Formation pour gérer ses émotions au travail et maîtriser ses réactions.

La gestion des émotions au travail fait partie des compétences émotionnelles. C'est la capacité à se comporter et à être face à la situation (ou Soft Skill), tant sur le plan professionnel que personnel.

C’est être en capacité de gérer ses émotions, sans se laisser submerger par le stress, l’angoisse ou la colère, pour être plus efficace dans ses capacités à tisser, développer et maintenir des relations humaines.

À chaque situation, chaque personne se comportera en fonction de son propre vécu et de ce qu’il est (expérience personnelle).

Les émotions émergent par un sentiment soudain, pouvant devenir un "choc émotionnel".

Ce programme de formation sur la gestion des émotions vous permettra de faire de votre rapport aux émotions un réel atout et d'identifier des orientations de cheminement personnel. A noter que cette formation de développement personnel est animée par une sophrologue, hypnothérapeute et conférencières bien être et mieux-être .

Ce programme est également disponible en ligne.

Contactez nous pour plus d'informations.

Programme adapté pour les situations de handicap.

Noëlla Vydt, référente administrative, pédagogique et handicap :

Téléphone : 06 84 18 51 55 - mail : cielaetca@hotmail.fr

Les infos de la formation Gestion des émotions au Travail :

Informations à jour au 03 septembre 2024.

Faire de ses émotions ses alliées.

Objectifs pédagogiques de la formation Gestion des émotions au travail :

• Comprendre les origines de ses émotions, leur caractéristiques , leur rôle, pour mieux communiquer.

• Apprendre à maîtriser ses émotions pour en faire de véritables ressources.

• Mieux percevoir, comprendre et intégrer le fonctionnement émotionnel de son interlocuteur pour mieux communiquer.

Programme :

Introduction : Comprendre, saisir , s’imprégner du langage des émotions.

• S’approprier les états du moi, leurs enjeux.

• Assimiler la notion de parent/ enfant/ adultes et comprendre les liens générées liés à cette notion.

• Le rôle, le sens de l’analyse transactionnelle.

• Faire la différence entre nos sensations, nos perceptions, nos émotions.

• observer, identifier, découvrir peut-être, sa carte des émotions.

La notion de communication émotionnelle.

• Apprendre efficacement à évacuer le stress.

• Prendre sa place.

• Savoir dire non.

• Recevoir, apprécier, les compliments comme les critiques. Transformer les critiques en constructif et positif.

• S’exercer dans l’appropriation et la gestion des émotions complexes, qu’elles soient nôtres ou celles d’autrui.

• Savoir repérer, identifier et éloigner la manipulation pour se protéger.

Savoir partager, parler de ses émotions.

• Comment parler de ses émotions ?

• Définir ensemble, en groupe les sentiments positifs et négatifs connus et vécus de/par tous.

• S’interroger, sur la ou les différences entre un besoin, une réflexion et enfin une émotion.

Quelles émotions le changement génère en nous.

• Savoir partager, exprimer ses émotions dans une situation de changement.

• Identifier ce qui déclenche l’émotion, repérer le point de départ de l’émotion.

Acquérir des compétences, progresser grâce à ses émotions et prendre du recul dans certaines situations.

• Adapter , changer sa façon de faire, son comportement en repérant les signaux informatifs de ses émotions.

• Nos émotions sont le moteur de notre réussite , en saisir l’opportunité.

• Progresser grâce a chacune de ses opportunités émotionnels.

Méthodes pédagogiques :

• Apports théoriques et pratiques.

• Échanges interactifs et exercices pratiques.

• Support de cours formation gestion des émotions.

• Auto évaluation préalable en amont de la formation.

• Évaluation des acquis en fin de formation.

Durée : 2 jours - 6 heures par jour (2 x 3 heures).

Nombre de participants : 10 personnes maximum.

Programme adapté pour les situations de handicap.

Publics & pré-requis :

Public cible :

Cette formation sur la gestion du stress en milieu professionnel convient à :

• Cette formation s'adresse à un public désireux d’améliorer sa capacité à gérer ses émotions.

Pré-requis :

Savoir lire, comprendre et écrire le Français pour suivre la formation gestion du stress au travail.

Tarifs de la formation :

Inter-entreprise :

format dans nos locaux ou à distance.

durée 2 jours

prix : 1 000,00 € TTC / stagiaire

10 personnes maximum par groupe avec un minimum de 3 personnes par groupe.

Intra-entreprise :

format dans vos locaux ou à distance.

durée 2 jours

prix : 3 000,00 € TTC / Groupe

10 personnes maximum par groupe

Pour toute demande de devis, contactez nous ou cliquez sur le bouton Demander un devis.

Sur-Mesure :

Vous souhaitez une formation sur-mesure ou vous disposez d’un cahier des charges ?

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Noëlla Vydt

Formatrice bien-être et mieux être au travail.

Noëlla Vydt

En savoir plus sur Noëlla Vydt, sophrologue, hypnothérapeute, formatrice et conférencière bien-être et mieux-être spécialisée en entreprise, cliquez sur le lien vers son site ci-dessous :

Spécialiste du bien-être en entreprise.

Sophrologue - Hypnothérapeute

Praticienne Méditation pleine conscience

Coach Pilates, Yoga du visage, théâtre d’improvisation

Conférencière bien-être et mieux-être

Formatrice techniques bien-être et mieux-être

Sa Formation

Master spécialiste en sophrologie Caycédienne.

Praticienne en Hypnose.

Hypnose Thérapeutique.

D. E enseignante de la Danse

Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Lyon

Stagiaires de la formation Gestion des émotions.